Hoe vaak hebben mensen eigenlijk seks?

Hoe vaak hebben mensen eigenlijk seks?

Het is een vraag die vaak voorbij komt: hoe vaak doen andere mensen het eigenlijk? Misschien vraag je je af of jij en je partner “gemiddeld” zijn, of dat je juist meer (of minder) actief bent dan de rest. Het antwoord is simpeler én complexer dan je denkt: er bestaat namelijk niet één goed aantal. Toch geven onderzoeken een interessant beeld van hoe vaak mensen in Nederland en wereldwijd seks hebben.

Het gemiddelde aantal keren per jaar

Onderzoek laat zien dat stellen gemiddeld zo’n 1 à 2 keer per week seks hebben. Dat komt neer op ongeveer 54 keer per jaar. Maar let op: dit gemiddelde wordt beïnvloed door allerlei factoren, zoals leeftijd, gezondheid, relatievorm en natuurlijk de zin van beide partners.

Jongere stellen hebben over het algemeen vaker seks.

In lange relaties neemt de frequentie vaak wat af, maar dat betekent niet dat de seks minder goed is. Single mensen hebben soms minder vaak seks, maar compenseren dit met masturbatie of seksspeeltjes.

Wat betekent dat voor jou?

Het is heel verleidelijk om jezelf te vergelijken met een “gemiddelde”, maar de realiteit is dat jouw seksleven helemaal van jou (en je partner) is. Voor sommige koppels is 1 keer per maand perfect, voor anderen voelt 3 keer per week juist fijn. Zolang je beiden tevreden bent, is er geen goed of fout.

Factoren die invloed hebben op hoe vaak je seks hebt

• Stress en werkdruk – een drukke agenda kan je libido flink drukken.
• Gezondheid en leeftijd – hormonen en energielevels spelen een grote rol.
• Communicatie – stellen die open praten over hun verlangens hebben vaak meer (en leukere) seks.
• Variatie – nieuwe dingen proberen, zoals speeltjes of rollenspellen, kan de frequentie verhogen.

Kwaliteit boven kwantiteit

Belangrijk om te onthouden: een getal zegt niet alles. Eén keer seks die écht intens en verbindend is, kan meer voldoening geven dan drie keer “snelle seks” omdat je vindt dat het moet. Het gaat uiteindelijk om plezier, intimiteit en genieten.

Conclusie: er is geen standaardnorm

Dus, hoe vaak hebben mensen seks? Gemiddeld dus één à twee keer per week, maar de enige norm die telt is wat bij jou (en je partner) past. Zolang je plezier beleeft en tevreden bent, zit je helemaal goed.