Vaginale Ballen zijn geschikt om de bekkenbodem spieren te trainen maar ook om te dragen voor inwendig genot wanneer deze zijn voorzien van een contra gewicht. De balletjes breng je in als een Tampon, alleen door het zwaardere gewicht moet je je bekkenbodemspieren samen knijpen om ze niet te verliezen.
Na een bevalling of door het ouder worden verslappen de bekkenbodemspieren. Trainen van de bekkenbodemspieren gaat incontinentie tegen en geeft een strakker gevoel en sterkere orgasmes.