Waarom lekt mijn menstruatiecup?
Het goede nieuws: een lekkende menstruatiecup betekent meestal niet dat de cup niet bij je past. Vaak zit het in een klein detail zoals de plaatsing, maat of timing van legen.
In dit blog leg ik de meest voorkomende oorzaken uit én wat je eraan kunt doen.
1. Je menstruatiecup is niet volledig opengeklapt
De nummer één reden waarom een menstruatiecup lekt.
Na het inbrengen moet de cup zich volledig openen zodat er een afsluiting ontstaat tegen de vaginawand. Blijft de cup gedeeltelijk gevouwen? Dan kan er bloed langs de rand lopen.
Oplossing:
Voel voorzichtig met een schone vinger langs de onderkant van de cup. Voelt deze ovaal of ingeklapt? Draai de cup een stukje of beweeg hem zacht heen en weer zodat hij open kan springen.
2. Je brengt de menstruatiecup te hoog in
Veel mensen denken dat een menstruatiecup net zo hoog moet zitten als een tampon. Dat hoeft niet.
Een menstruatiecup werkt vaak juist beter wanneer deze iets lager in het vaginakanaal zit.
Oplossing:
Probeer de cup iets minder diep in te brengen en kijk of dit verschil maakt.
3. Je menstruatiecup zit naast je baarmoedermond
Deze verrast veel beginners.
Tijdens je menstruatie kan je baarmoedermond lager of anders staan dan normaal. Zit de cup ernaast in plaats van eronder? Dan vangt de cup niet alles op.
Oplossing:
Voel voorzichtig waar je baarmoedermond zit. Deze voelt vaak als een klein rond bobbeltje. Zorg dat de cup daaronder opent.
4. Je hebt niet de juiste maat menstruatiecup
Niet iedere menstruatiecup past bij ieder lichaam.
Een te kleine cup kan sneller overlopen of minder goed afsluiten. Een te grote cup kan juist niet goed openen.
Oplossing:
Kijk niet alleen naar leeftijd maar ook naar:
- sterkte van je menstruatie
- hoogte van je baarmoedermond
- eerdere bevallingen
- gevoeligheid van je bekkenbodem
5. Je cup zit vol
Een menstruatiecup kan verrassend veel opvangen, maar ook niet onbeperkt.
Op zware dagen kan je cup eerder vol zijn dan je verwacht.
Oplossing:
Leeg de cup op zware dagen wat vaker en ontdek jouw eigen ritme.
6. Je verwijdert de cup niet volledig vacuümvrij
Wanneer je de cup snel verwijdert en direct terugplaatst, kan deze soms niet mooi openen.
Oplossing:
Knijp altijd eerst zacht in de onderkant om het vacuüm los te maken voordat je hem eruit haalt.
7. Je ziet oud bloed en denkt dat de cup lekt
Dit gebeurt verrassend vaak.
Na het inbrengen kan er nog bloed in het vaginakanaal zitten waardoor het lijkt alsof je cup blijft lekken.
Oplossing:
Veeg of spoel na het inbrengen eventueel even schoon en wacht daarna een uurtje.
8. Je gebruikt de verkeerde vouwmethode
Niet iedere vouw werkt voor iedereen.
De klassieke C-fold werkt prima, maar sommige mensen hebben meer succes met een punch-down of 7-fold.
Oplossing:
Test verschillende vouwtechnieken tijdens meerdere cycli.
9. Je bekkenbodemspieren zijn erg actief
Sport, spanning of sterke bekkenbodemspieren kunnen invloed hebben op hoe een cup opent of blijft zitten.
Oplossing:
Probeer ontspannen in te brengen. Hurken of één been hoger zetten helpt vaak.
10. Je geeft te snel op
Misschien niet het antwoord waar je op hoopte, maar wel een eerlijke.
Veel menstruatiecup-gebruikers hebben 2 tot 3 cycli nodig voordat alles vanzelf gaat. Dat betekent niet dat je iets verkeerd doet.
Je lichaam verandert tijdens je cyclus en een menstruatiecup gebruiken is echt iets wat je leert.
Wanneer is een menstruatiecup niet de juiste keuze?
Als je ondanks verschillende maten, plaatsing en technieken steeds lekkage houdt, kan het zijn dat een andere oplossing beter bij je past. Sommige mensen vinden bijvoorbeeld een menstruatiedisc prettiger of wisselen af met andere menstruatieproducten.
Het belangrijkste: een menstruatiecup hoort je menstruatie makkelijker te maken, niet frustrerender.
Veelgestelde vraag: hoort een menstruatiecup altijd 100% lekvrij te zijn?
In theorie kan een goed passende menstruatiecup vrijwel lekvrij zijn. In de praktijk hebben veel mensen in de eerste maanden een paar lekmomenten terwijl ze hun ideale manier van gebruiken ontdekken.
Dat hoort er vaak gewoon een beetje bij.
